Sauna sucha

Finowie, którzy nie wyobrażają sobie życia bez sauny, twierdzą że oczyszcza ona ciało i umysł ze wszystkiego tego, co złe. Pozytywnie wpływa na zdrowie i urodę a także przeciwdziała starzeniu się organizmu.
Dobroczynny wpływ sauny wynika z połączenia zabiegu przegrzania ciała przy zastosowaniu gorącego, suchego powietrza z okresowym oddziaływaniem dużej wilgotności, po którym następuje zabieg ochładzania.

Ciepło wytworzone w saunie wpływa głównie na układ krążenia. W wyniku jego działania następuje rozszerzenie naczyń krwionośnych, a czynność serca ulega przyspieszeniu. Występuje lepsze ukrwienie całego organizmu i aktywizowanie go do pracy. Całe ciało staje się rozluźnione i dotlenione. Pobudzony zostaje także układ hormonalny (wydzielane są endorfiny, dzięki czemu czujemy się odprężeni). Regularne korzystanie z sauny powoduje zwiększenie odporności organizmu na czynniki chorobotwórcze. Jesteśmy mniej podatni na infekcje i nasz organizm z nimi lepiej walczy. Kąpiel w saunie pobudza przemianę materii, a więc może doskonale pomóc w procesie odchudzania. Dzięki niej nasze mięśnie się szybciej regenerują, a skutki przetrenowania są mniej bolesne. Daje świetne możliwości zrelaksowania organizmu, zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Poprawia jakość snu oraz niweluje skutki stresu.